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Servicios al corredor
- El mismo día de la carrera:
Guardarropa: en la plaza de Carles Buïgas - Pabellón de Italia Palau Z6 (Montjuïc) a partir de las 7.30 horas. (Hay que utilizar el resguardo imprimido en el dorsal)
Vestuarios y duchas: en el Estadio Municipal de Atletismo Joan Serrahima (Camí del Polvorí, 5-7), de 9.00 a 13.00 horas.
A la llegada: avituallamiento de agua y bebidas.
Asistencia sanitaria a lo largo de todo el circuito y clínica móvil a la llegada (Cruz Roja de Barcelona).
El espacio Cefar COMPEX, situado en la fuente mágica (plaza Carles Buïgas) ofrece tratamientos de electroestimulación a los atletas que acaben la carrera. - Después de la carrera:
Marca personal y clasificación: los participantes podrán conocer su marca personal y descargarse el diploma acreditativo y gratuito en esta web.
Orientaciones saludables
- Durante el entrenamiento previo, y después durante la carrera, hay que dedicar una atención especial a los pies utilizando calzado adecuado. La vestimenta tiene que ser cómoda y transpirable.
- El día de la prueba hay que proteger con esparadrapo las zonas sensibles de los pies. También se pueden lubrificar los sobacos y la entrepierna con vaselina para evitar las rozaduras.
- El día de la prueba, es aconsejable hacer un desayuno ligero, unas tres horas antes del inicio de la carrera.
- Hidrátate: antes y durante la prueba, en el km. 5 aproximadamente tienes un punto de avituallamiento.
- Dosifica tu esfuerzo, cada kilómetro está marcado.
- Si en el transcurso de la prueba se nota fatiga intensa o dolores musculares o articulares es preferible pararse, reponerse y continuar. No hacerlo puede suponer no poder finalizar la carrera.
- Los corredores que no puedan completar la prueba disponen, a la cola de la carrera, de un mini Bus que les llevará a la llegada (aforo limitado a su capacidad).
Más información
010 (el precio de la llamada es de 0,30€ / tres minutos o fracción)
93 423 8035 Oficina permanente
Se recomienda utilizar transporte público.
Accesibilidad
Autobuses: 9, 23, 27, 37, 46, 50, 57, 65, 91, 109, 157, 165, L72, L94 y L95
RENFE: FFGG Espanya
Metro: Líneas 1 y 3, Espanya
